Le stress est une manifestation émotionnelle souvent négative qui peut être prévenue en pratiquant du sport et peut également se « soigner par le sport ».

 

Si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et que la dépression vous guette, prenez soin de votre corps et mettez-vous au sport avant que le stress ne vous envahisse et ne mine votre quotidien qui vous semble déjà bien morne.

 

 Pour gérer son stress le sport se pose comme une activité incontournable. Les émotions négatives seront alors bien loin de vous et vous pourrez faire face à la vie en toute sérénité.

 

La gestion du stress représente l’ensemble des actions mentales, comportementales et affectives utilisées par un athlète afin de gérer les exigences mentales, tactiques et physiques de la compétition sportive.